Vou deixar aqui uma questão que me colocam com muita frequência.
Mesmo não sendo eu médico, deixo aqui a resposta possível.
"Queria pedir uma opiniao como profisional que és!
Ao andar de bicicleta ao fim de 2 horas ou menos começo com dores nos
joelho enorme, já acertei as alturas da bike e mesmo assim continuam, há
já umas semanas estou a tomar cartilagem de tubarão. Achas indicado?Actualmente essas dores nos joelhos continuam diariamente. Também faço ginasio para complementar o btt! Pela tua experiencia que aconselhas?
OBRIGADO"
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Resposta:
Em que zona do joelho de dói?
Primeiro deverias saber que tipo de lesão tens com um diagnóstico feito por um médico especialista (ortopedista).
Se te dói à frente (tendão rotuliano), tens que verificar a medida do recúo do selim. Possivelmente terás o selim demasiado para a frente, ou então o selim demasiado baixo.
Se te dói atrás, poderá ser o selim demasiado recuado ou então muito alto. Se a dor é lateral, poderão ser os cleats (encaixes dos sapatos) que estão desajustados.
Cartilagem de tubarão será indicado para o desgaste das cartilagens. Mas não sei se é esse o problema que tens!
Poderá ser tendiníte (tendões), ou alguma bursite (inflamação nas bursas), ou condromalacia, ou outro problema qualquer.
Mas atenção, se te doem os joelhos há certos exercícios de ginásio que não deverás fazer. Agachamentos, por exemplo.
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